🎯2025 건강생활 실천지원금제 신청방법 – 걷기만 해도 나라에서 15만원을 준다고?

"건강생활 실천지원금제도란?"

 

바쁘게 살아가는 요즘, 건강은 뒤로 미뤄지기 쉬운 일입니다. 그런데 “하루 5,000보 걷기만 해도 포인트가 쌓이고, 진료비나 쇼핑에도 사용할 수 있다면?”
이제 건강관리를 돈으로 보상받는 시대가 열렸습니다. 바로 건강생활 실천지원금제 이야기입니다.

 

 

🍀건강생활 실천지원금제란? - 건강도 챙기고 포인트도 챙기자!

건강생활실천지원금제는 국민건강보장공단이 운영하는 제도로, 건강 위험 요인을 가진 국민이 일정한 건강행동을 실천하면 건강포인트를 지급해주는 인센티브형 건강관리 프로그램입니다.

 

핵심 요약

• 건강검진, 걷기, 자가측정, 교육 등 실천 시 포인트 적립
• 적립된 포인트는 의료비 결제, 쇼핑몰 사용 등으로 활용 가능
• 2025년 기준, 예방형은 24개 시범지역에서만 운영 중

🟡 전국 확대는 향후 정부 방침에 따라 가능성 있음

 

 

🌿신청 대상자 조건: 과연 나는 해당될까?

✅ 예방형

건강 위험요인 보유자 중 아래 조건을 만족해야 합니다.

구분	조건
연령	만 20~64세
BMI	≥ 25kg/㎡
혈압 또는 공복혈당	'주의' 이상 등급
건강검진	최근 6개월 이내
주소지	시범지역 거주자만 가능

 

✅ 관리형
고혈압 또는 당뇨병 환자 중 아래 조건 충족자

• 일차의료 만성질환관리 시범사업 등록자
• 최근 3개월 이내 케어플랜 수립 완료자
• 지역 제한 없음, 전국 참여 가능

🟢 관리형은 본인이 다니는 병의원이 참여하고 있다면 바로 신청 가능!

 

 

📝신청방법 한눈에 보기

🔗 온라인 신청

• 건강iN 홈페이지
  국민건강보장공단 건강iN > 건강생활실천지원금 메뉴
• 모바일앱: 'The건강보장' 앱 → 건강iN → 건강생활실천지원금 신청

🏥 오프라인 신청

• 국민건강보장공단 지사 방문
• 참여 의원 방문 (특히 관리형 대상자): 간편 신청, 건강실천카드 자동 발급 지원

📌 디지털 취약계층을 위한 오프라인 채널도 강화되었습니다.

"건강생활 실천지원금"

 

 

📊 적립 포인트 기준 (2025년 기준)

유형	항목	포인트
예방형	신청	5,000점
예방형	걷기	하루 50100점 (일 5,00010,000보) / 연 최대 35,000점
예방형	건강관리 교육	대면: 1,000점 / 비대면: 500점 (연 최대 15,000점)
예방형	건강지표 개선 (BMI 등)	항목별 최대 15,000점
관리형	케어플랜 수립	5,000점
관리형	걷기·교육·자가측정	유형별 연 최대 20,000점
총 한도	예방형	연 60,000점 / 최대 2년 (총 120,000점)
	관리형	연 최대 80,000점

 

🔎 신청 당일에도 포인트 적립 가능!

 

 

💳 포인트 어디에 쓸 수 있을까?

🛒 사용처 안내

• 온라인몰: 현대이지웰 제휴 온라인몰에서 물품 구매 가능
• 의료비 결제: 관리형 대상자는 병·의원 진료비 일부 결제 가능

💡 활용 꿀팁

• 10,000점 이상부터 전환 신청 가능
• 고령층은 건강실천카드 신청 시, 실물카드로 사용 가능
• 진료비 부담 있는 관리형 환자는 의료비 결제 활용이 효율적

"포인트 사용처"

 

 

📆 운영 일정과 2025년 개편 사항

• 운영 기간: 2021년 7월 ~ 2027년 6월까지 시범사업 형태 운영
• 2025년 개선 내용
  • 신청 즉시 포인트 적립 가능
  • 고령층·디지털 취약자 대상 오프라인 서비스 강화
  • 관리형 신청 가능 기한: 케어플랜 수립일로부터 12개월로 확대

🧩 지역 간 건강격차 해소, 디지털 접근성 강화 효과 기대

 

 

📎 신청 전 준비 체크리스트

• 📌 최근 6개월 이내 건강검진 결과
• 📌 관리형: 케어플랜 수립 여부
• 📌 디지털 이용 어려우면, 공단지사 또는 병의원 직접 방문
• 📌 보행계 연동 가능한 스마트폰/스마트워치 또는 앱 설치

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🧭 한 문장 요약

• "매일 걷기만 해도 건강은 물론 포인트까지 챙기는 똑똑한 건강관리 제도,
  건강생활실천지원금으로 당신의 건강 습관을 시작해보세요!"

 

 

🔗 공식 신청 링크

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